La parada sobre hombros o Sarvangasana en Sánscrito es una postura que practicamos con regularidad en las clases de Yoga ya que tiene innumerables beneficios a nivel interno y también fortalece la columna y la musculatura.

Si te has sentido intimidada por cómo se observa o piensas que no la puedes hacer mira este video y verás que es sencillo entrar en la postura apoyándose en la pared. Así puedes iniciar de forma segura desde casa y experimentar los beneficios.

Personas con problemas en cervicales, cuello deben consultar antes. Personas con hipertensión no deben mantener la postura más de 30 segundos, durante la menstruación no extender el tiempo tampoco.

Feliz práctica! Namaste 💜🕉️

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