Dobro došli u DAN 13 od 30 Dana Joge! Ovo je tvoje vreme, da se opustiš, oslobodiš naperosti iz uma i tela, kako bi pronašao mir, sada i ovde.
Dok svaki dan zajedno posvećujemo vreme sebi na prostirici, usmeravajući pažnju na produžen i svestan dah, dok pomeramo telo, primetićemo da stvaramo povezanost između tela i uma, koja tokom vremena utiče na naše opšte stanje i celokupno zdravlje.
Ove joga vežbe kod kuće za pocetnike mogu pomoći u smanjenju stresa i napetosti. Takođe, pomažu u poboljšanju fleksibilnosti, jačanju mišića, poboljšanju ravnoteže i koordinacije, poboljšanju cirkulacije i podstiče zdravo disanje. Tokom 30 dana ove joga vezbe pomoći će vam da se osećate opuštenije, jer povećavamo mentalnu energiju i poboljšavamo koncentraciju. Osim toga, joga vežbe kod kuće mogu biti izvrstan način da se zadrži zdrava telesna težina, poboljša zdravlje srčanog mišića i smanji rizik od zdrastvenih problema.
30 dana joge je namenjen početnicima u jogi, ali i svim ljudima koji već neko vreme vežbaju uz Samo Joga kanal i žele da prodube svoju praksu.
Vidimo se na prostirci! 🤗
#jogazapocetnike #samojoga #jogavezbe
INSTAGRAM:
[ Ссылка ]
FACEBOOK:
[ Ссылка ]
✅ Pretplatite se na kanal za podršku besplatnoj jogi svake nedelje klikom na SUBSCRIBE!
Hvala od ❤️
