Rotina de Mobilidade de Membros Inferiores para Iniciantes
Essa Rotina é excelente pra manter a saude dos membros inferiores e também como um pré treino. Seja um treino de força ou qualquer outro esporte que exige uma movimentação mais livre e eficiente dos membros inferiores.
Rotinas de Mobilidade são essenciais pra ter uma melhor performance em qualquer esporte, aumentar a possibilidade de movimento, manter a saude das articulações, previnir lesões e pode também aliviar dores.
Seja Natural
