Купить методичку «Точка / Практика медитации»:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
00:00:00 Медитация и присутствие
• Сенсей предлагает две практики медитации: точка и присутствие.
• Концентрация внимания "точка" - это фокусировка внимания на точке, а присутствие - это расфокусировка внимания и нахождение в пространстве момента.
00:01:06 Прозрачность и замутнение
• Прозрачность - это состояние, где все равноценно, ясно и чисто, без замутнений.
• Если появляется замутнение, обратите внимание на него и наблюдайте, как оно исчезает.
00:03:38 Практики и методичка сенсея
• Сенсей предлагает купить методичку с практиками и упражнениями для развития осознанности и присутствия.
• В методичке есть видео, текст и аудио, которые можно приобрести по ссылкам в описании видео.
🙏 Нужна консультация? Пиши сюда [ Ссылка ]
🥋 Мерч Сенсея [ Ссылка ]
❤️ Стань СПОНСОРОМ канала [ Ссылка ]
🌱 Если для тебя полезно творчество сенсея и ты хочешь поддержать - можешь сделать пожертвования (ДОНАТ) любую сумму сюда:
1 [ Ссылка ]
2 [ Ссылка ]
3 [ Ссылка ]
4 LT393250059511604461 Revolut

Канал телега [ Ссылка ]
Чат телега [ Ссылка ]
Книга "ЗАЩИТНЫЙ КОД" [ Ссылка ]
Видеокурс "Уверенное общение и решительность в конфликте" [ Ссылка ]

Основная цель моего канала заключается в том, чтобы предоставить широкой аудитории реальные практики, способные ПОМОЧЬ КАЖДОМУ прекратить механическое существование, покончить с устаревшими шаблонами ума, достичь внутренней опоры и баланса, полного удовлетворения жизнью и глубинной уверенности, естественного счастья и пребывания в своей изначальной природе!
Это и есть цель духовной самообороны - обрести свободу от иллюзий и защитить свой ум от искажений и зависимостей.

#сенсеймакс #сатсанг #пробуждение #осознанность #боевыеискусства #самооборона #коучинг #психология #уверенность

свернуть