AULA DE PILATES/ PILATES COM A CADEIRA, Exercício sentado e com cabo de vassouras;um TREINO PARA IDOSOS que querem praticar PILATES PARA INICIANTES em apenas 25 minutos.. Com segurança e equilíbrio. 25 minutos por dia vão te fazer ter mais equilibrio e independência nas atividades da vida diária. Basta uma cadeira, um cabo de vassouras e uma boa aula de Pilates e boa vontade de fazer a aula com atenção e dentro dos seus limites.
Pratique Pilates e vem me contar aqui como se sentiu.
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