Postura incorectă de pe parcursul zilei, stresul, etc. creează tensiuni în zona gâtului și al umerilor. În acest video găsești exerciții care te vor ajuta să detensionezi musculatura gâtului dar și a umerilor, vei scăpa de senzația de rigiditate și mai ales te vor ajuta și la ameliorarea durerii. Dacă lucrezi îndelung la birou, șansele sunt și mai mari să te confrunți cu disconfort sau dureri, așadar îți recomand să-ți faci timp pentru puțin și să nu neglijezi ceea ce corpul tău exclamă. Exercițiile fizice sunt cu siguranță cel mai bun tratament pentru trup și suflet!
Spor la treabă și să vă fie de folos! 😉
Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc!
Mulțumesc pentru muzică Alin Dimitriu: [ Ссылка ]
Incorrect posture during the day, stress, etc. creates tension in the neck and shoulders area. In this video you will find exercises that will help you to relax the muscles of the neck but also of the shoulders and you will get rid of the sensation of rigidity and especially they will help you to relieve the pain. If you work long hours at the office the chances are even higher to face discomfort or pain so I recommend you to take some time and not neglect what your body exclaims. Exercise is definitely the best treatment for body and soul!
Enjoy and keep up the good work! 😉
Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you!
Many thanks for the music Alin Dimitriu: [ Ссылка ]
More videos:
Exerciții pentru zona cervicală/Exercises for the cervical area: [ Ссылка ]
Exerciții pentru tonifierea musculaturii gâtului | exercises for toning the neck muscles:
[ Ссылка ]
Exerciții la perete, partea superioară a corpului. Leaning against the wall exercises superior body: [ Ссылка ]
Stick exercises - exerciții cu baston - POSTURĂ (exerciții de dezvoltare fizică generală):
[ Ссылка ]
Enjoy this video and if you LIKE it just give a:
✅ Subscribe: [ Ссылка ]
✅ SHARE & LIKE
✅ COMMENT
FIND ME HERE:
F A C E B O O K: [ Ссылка ]
I N S T A G R A M: MARIA OLARU/mariaolaruofficial
Mulțumiri 🙏 complexului Flonta pentru găzduire!
#shouldersandneck #stretchingumerisigat #mariaolaru
