LUNES 18/6 - Vamos a hacer una Rutina de Ejercicios en Casa para ADELGAZAR BRAZOS Y ESPALDA con Pesas o Mancuernas, serán ejercicios muy sencillos para eliminar la Grasa de nuestros brazos o eliminar la Grasa de nuestra espalda. Ejercicios para definir brazos y espalda con peso con esta rutina para bajar brazos y espalda con pesas. Reducir brazos y espalda con mancuernas ( máximo 2 kg ) Sumate a esta rutina brazos y espalda mujeres con peso #brazosencasa #brazosfuertes #espaldasana #espalda #mancuernas
⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias
⏱ 0:00 - Introducción
💪 0:31 - Entrenamiento
👍 26:30 - Fin del entrenamiento
🧘♀️ 28:45 - Estiramiento
👋 34:00 - Saludos
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⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas
🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑
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