👍 Das leckerste Blumenkohl-Rezept! Nehmen Sie Kohl und ein Glas Haferflocken und machen Sie leckere Fleischbällchen. Das Gemüserezept ist super für Vegetarier. Wenn Kohl besser schmeckt als Fleisch. Einfaches und einfaches Kohlrezept. Schnell und lecker.
Rezept und Zubereitung:
Freunde, hallo. Wie wäre es mit einem leckeren kalorienarmen Abendessen?)
50 g Haferflocken mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten stehen lassen.
200-300 g Blumenkohl.
Zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen lassen.
1 Zwiebel
Abkühlen lassen.
Hafermehl. 1 Esslöffel.
Den Blumenkohl fein hacken.
Wenn die Masse zu flüssig ist, mehr Mehl hinzufügen.
Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Saft einer halben Zitrone.
Befeuchte deine Hände mit Wasser.
In Paniermehl wälzen.
Bei schwacher Hitze auf beiden Seiten 7 Minuten braten.
Das Ergebnis ist ein erstaunlich kalorienarmes Abendessen.
Guten Appetit, Freunde!
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