PODSUMOWUJĄC:
ŁOPATKA PRACUJE CAŁY RUCH PODCZAS WYCISKANIA ? TAK

ŁOPATKI NIE DA SIĘ TRZYMAĆ SZTYWNO PODCZAS CAŁEGO RUCHU W WYCISKANIU LEŻĄC ? TAK

MOŻNA MYŚLEĆ O TYM,ŻE DOPROWADZAMY ŁOPATKĘ DO "RETRAKCJI I DEPRESJI" W POZYCJI WYJŚCIOWEJ ? TAK(NIE SPRAWIA TO JAKIŚ DYSFUNKCJI ŁOPATKI,CZY PATOLOGI,A DZIĘKI TEMU POZYCJĘ WYJŚCIOWĄ BĘDZIESZ MIAŁ PRAWDOPODOBNIE STABILNIEJSZĄ)

MYŚLĄC O TYM,ŻE ROBISZ "RETRAKCJĘ I DEPRESJĘ" ZMIENIASZ POZYCJĘ RAMIENIA,PRZEZ CO SAMA POZYCJA ŁOPATKI JEST INNA ? TAK..ALE W POZYCJI WYJŚCIOWEJ

LEPSZYM POMYSŁEM BĘDZIE PO PROSTU MYŚLENIE O TYM,ŻE CHCECIE MAKSYMALNIE SIĘ SPIĄĆ I PRZYBLIŻYĆ KLATKĘ DO SZTANGI,DZIĘKI TEMU POZYCJA WYJŚCIOWA W WYCISKANIU LEŻĄC BĘDZIE "SZTYWNA" I ZWARTA,ABY ZACZĄĆ RUCH,DLA NIEKTÓRYCH ŁATWIEJ BĘDZIE MYŚLEC O TEJ "RETRAKCJI I DEPRESJI"ABY DOCELOWO ZA JAKIŚ CZAS MIEĆ TĄ AUTOMATYKĘ RUCHU I ŚWIADOMOŚĆ TEGO,ŻE ZMIENIACIE POZCYJĘ RAMIENIA,ŻEBY MIEĆ STABILNIEJSZĄ POZYCJĘ WYJŚCIOWĄ W WYCISKANIU LEŻĄC!

LINKI DO MATERIAŁÓW CHŁOPAKÓW :

PAWEŁ: [ Ссылка ]==

AKADEMIA: [ Ссылка ]==

Współpraca:Konradblewazka01@gmail.com

свернуть