ليه مهما حاولت وزنك ما ينزل؟ أو تحس دايمًا إن الكرش ودهون البطن ما تروح، حتى مع الرياضة والدايت؟ ممكن تكون المشكلة إنك ما عرفت الطريقة الصح للتخلص منها!

في حلقتنا اليوم، مع الدكتورة ندى حفيلة، راح نكشف أسرار التخلص من دهون البطن للأبد، بنتكلم عن:

• ليه دهون البطن عنيدة وكيف تتخلص منها بشكل فعّال؟
• وش الأخطاء الشائعة اللي تمنعك من الحصول على بطن مسطحة؟
• خطوات بسيطة وعملية تقدر تبدأها اليوم وتغير جسمك بالكامل!

حلقة مليانة نصائح ذهبية ومعلومات راح تساعدك تبدأ رحلتك الصحية بثقة. لا تفوتوا!

ولا تنسوا متابعة الدكتورة ندى على إنستقرام، تشارك هناك نصائح يومية عن التغذية، الرياضة، وكل شي يخص صحتك.
رابط الحساب 👇

[ Ссылка ]==

.

الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-المتابعة الشخصية

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇

[ Ссылка ]


.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

[ Ссылка ]

سناب snapshat:

[ Ссылка ]

تويتر Twitter :

[ Ссылка ]


صفحة الفيسبوك Facebook:

[ Ссылка ]

للتواصل على الواتساب 👇

[ Ссылка ]

جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.



.

00:00 المقدمة - اسرار التخلص من دهون البطن
02:11 خرافة وجبة الافطار
03:58 اسباب وانواع دهون البطن "الكرش"
08:31 افضل الانظمه الغذائية للتخلص من دهون البطن
11:25 انواع الصيام المتقطع لاذابة دهون البطن
14:40 نقص هذه الفيتامينات تمنع نزول الوزن
15:40 اهم المكملات والاعشاب للتخلص من دهون البطن
17:54 معلومات مغلوطة للتخلص من الكرش
21:52 التكميم وابر التنحيف
25:27 اهم الخطوات للبدء بالتخلص من دهون الكرش
29:56 البدايات الصحيحة للتخلص من دهون البطن
32:47 علامات تدل على التخلص من دهون البطن
37:04 طريقة من استرجاع دهون البطن الى الابد
40:32 النصائح الذهبية الخمسه للتخلص من الكرش

свернуть