#wegeburgery #zdroweburgery #burgery
Kolorowo dzisiaj się zrobi, a wszystko to za sprawą oryginalnych wege burgerów. Im nie można powiedzieć nie!
Przepis ► [ Ссылка ]
Subskrybuj ► [ Ссылка ]
Facebook ► [ Ссылка ]
Instagram ► [ Ссылка ]
WWW ► [ Ссылка ]
W sprawach reklamy / współpracy prosimy o kontakt:
e-mail: wspolpraca@pysznosci.pl
MEKSYKAŃSKIE WEGETARIAŃSKIE BURGERY
Jesienią nie rezygnujemy z całej palety barw. Przykład? Wege burgery w meksykańskim stylu.
SKŁADNIKI:
1 czerwona papryka (pokrojona w kostkę)
1 cebula (pokrojona w kostkę)
1 puszka kukurydzy
2 łyżki oliwy z oliwek
2 jajka
1 puszka czerwonej fasoli
1/2 szkl. soczewicy
1 łyżka siemienia lnianego
1 szkl. płatków owsianych (zmielone)
2 łyżeczki papryki w proszku
2 łyżeczki kminu rzymskiego
1/4 łyżeczki czosnku w proszku
1/4 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
4 bułki
4 łyżki sosu ajwar
4 liście sałaty
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
• Połącz na patelni: czerwoną paprykę, cebulę oraz kukurydzę. Dokładnie wymieszaj. Przełóż mieszankę do miski. Następnie dodaj fasolę i soczewicę.
• Nie zapomnij dodać także zmielonych płatków owsianych, siemienia lnianego, papryki w proszku, kminu rzymskiego, czosnku w proszku, soli oraz pieprzu cayenne.
• Na koniec dodaj 2 jajka. Dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na 15 minut.
• Następnie uformuj z mieszanki burgery i wstaw do piekarnika na 20 minut (temp. 200 stopni Celsjusza)
• Na bułkach rozprowadź sos ajwar, dodaj liść sałaty i upieczone burgery. Górną część bułki polej oliwą z oliwek.
