Підтримати канал гривнею:
1️⃣ Стати спонсором і отримати доступ до курсів від різних тренерів [ Ссылка ]
2️⃣ Підтримати Йогу Допомогу в один клік ⬇️
🔗Посилання на банку
[ Ссылка ]
💳Номер картки банки
5375 4112 0602 0310
3️⃣ 👇 а тут можна мене знайти на ☕️ Buy me a coffee ☕️
[ Ссылка ]
Вітаю вас на моєму каналі! У цьому відео я хочу поділитися з вами потужною практикою самопізнання - адвайта веданта. Якщо ви бажаєте розширити своє розуміння себе та отримати більше гармонії у житті, то вам точно варто спробувати цю медитаційну практику.
Адвайта веданта - це філософська система, що покликана розкрити глибину нашої свідомості та показати єдність всього, що існує. Це практика, яка допомагає нам заспокоїтися, відпустити негативні емоції та перейти до стану внутрішньої гармонії.
У цьому відео я розкрию основні принципи адвайта веданта та поділюся з вами ефективними вправами самопізнання, які можна проводити у медитаційній практиці. Ви дізнаєтесь, як зосередити свою увагу на внутрішньому досвіді, розробити спостереження за своїми думками та емоціями, а також як залучити принцип адвайта веданта у вашу повсякденну життєдіяльність.
Нехай ця практика допоможе вам знайти внутрішню гармонію, заспокоєння та спокій. Приєднуйтесь до мене у цьому захоплюючому шляху самопізнання та розкриття своїх потенціалів.
❤️Підписуйтесь на мій канал, щоб не пропустити нові відео про розвиток та самопізнання❤️
#медитація #самопізнання #адвайта #веданта #гармонія #розуміннясебе #медитаціяукраїнською #духовність #внутрішнійспокій #розкриттясвідомості
Текст відео: ⬇️
Медитація єдності
Поговоримо та порозмірковуємо про єдність, вічність, нескінченність.
Спершу виконаємо практику розслаблення всього тіла. Нехай від роздумів про вічне нас не відволікають думки про тіло та побут.
Однак подбайте про свою безпеку під час практики. Якщо потрібно пройдіть в укриття. Важливий момент, налаштуйтесь подумки на те, що після медитації, або навіть якщо вас потурбують під час практики, ви будете активними та бадьорими, водночас діятимете спокійно та впевнено.
Отже, релаксація.
Знайдіть зручну для себе позицію для практики: сидячи, лежачи на спині, в позі ембріона, тощо.
Зробіть потягусі. Довго, смачно, з задоволенням та усвідомленням тіла. Напружте все тіло, потягніться як зірка в різні боки руками та ногами, шиєю.
Глибоко вдихніть і розправте тіло (внутрішні органи та залози) зсередини.
Зробіть довгий повний видих-звільнення. Звільніть тіло від напружень і розум від турбот. Дихайте: вдих-видих - це все про що ви думаєте.
Вдих - наповнення повітрям, Видих - звільнення і розслаблення.
вдих
видих
Існує індійське філософське вчення про тотожність людського духу зі світовим духом (advaita = «недвійність», «єдність»). Згідно з цим вченням, дух людини і верховний дух - одне ціле; все, що ми бачимо у світі — різні форми, зроблені світовим духом, і водночас враження нашої душі. Поза нашою душею і поза верховним духом немає нічого.
Таким чином, весь світ є не що інше, як наша ілюзія, наша вистава.
Тільки наше незнання змушує нас відокремлювати нашу душу від світового духу і вважати її наявною окремо та незалежно. Усунення цього незнання призводить до повного звільнення людської душі від невблаганного закону про переселення душ і досягається вивченням філософських істин.
Практика самопізнання - потужний інструмент в цьому вченні. і не лише в цьому. З
Хто я? Це знання - знання свого істинного «Я» звільняє від влади ілюзій, принаймні на деякий час.
Хто Я?
Істинне Я - гибинне усвідомлення існування, знання про життя, любов, це і є сама любов.
Хто Я?
Істинне Я перебуває поза часу і простору. Всюди і скрізь.
Хто Я?
Істинне Я перебуває поза смерті та народження
Істинне Я
Яке воно? Де воно? Хто Я?
Концентруйтесь на диханні
Хто - вдих Я-видих
Не турбуйтесь., якщо думки блукають. Ловіть їх за кінчики та притягуйте до практики.
Хто - вдих Я-видих
Відчуйте фонове розслаблення тіла, дихання, уваги. Це розслаблення спіральною хвилею затягує все ваше єство у процес самопізнання.
Хто - вдих Я-видих
Істинне Я - не має границь, не має меж у просторі та часі.
Хто - вдих Я-видих
Хто - вдих Я-видих
Хто - вдих Я-видих
