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Con questo video rispondo a una delle curiosità più comuni che viene condivisa con me. La domanda mi viene posta in molti modi diversi e ho deciso di rispondere portando la mia esperienza personale, infatti ognuno ha il proprio percorso e non esiste un'unica via.
Ho individuato 4 punti che mi hanno consentito di sbloccare i ricordi:
- con il tempo ho preso consapevolezza di avere dei vuoti di memoria;
- quando ho ricordato mi trovavo in una fase di cambiamento e riscoperta di me stessa;
- mi sono capitati degli eventi che si sono direttamente collegati al ricordo traumatico;
- con il senno di poi è come se la mia mente fosse pronta a ricordare grazie a tutti gli strumenti acquisiti nel tempo.
Ci sono delle tecniche per ricordare esperienze rimosse?
Quando ho iniziato a ricordare i primi frammenti e le prime immagini ho concordato con la mia psicoterapeuta un cambio di approccio: grazie alla terapia EMDR ho riportato alla luce tutto ciò che avevo bisogno di elaborare per affrontare le difficoltà generate dai traumi.
Questo è solo il mio percorso, ognuno ha il proprio vissuto e deve costruire la propria strada. L'unico consiglio che do è quello di trovare lo/a psicoterapeuta adatto/a a noi, metterci nelle mani di professionisti per farci accompagnare in una via difficile da percorrere.
Guarda anche "Dal trigger al flashback: come ricordare un trauma rimosso? La mia esperienza":
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