Als Eltern von Neugeborenen klagt man oft über Schlafmangel und unzureichend Schlaf. Welche Tipps können helfen, um trotzdem zu schlafen und im Alltag mehr Energie zu haben?

3 Tipps erhältst du in diesem Auszug unserer Podcastfolge mit Schlaf-Experte Chris Surel: Erholung im Schlaf verbessern & energievoller aufstehen!

Als Performance Recovery & Sleep Coach, Speaker und Spiegel Bestseller Autor mit seinem Buch „Die Tiefschlaf-Formel“ hilft Chris Surel Menschen ihre Erholung im Schlaf zu optimieren, um ihr Energielevel und ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Sein Motto ist, nicht MEHR zu schlafen, sondern die Tiefschlafphase zu verdichten und damit eine Welt mit weniger roten Augen, sondern mehr funkelnden Augen zu schaffen.

Wenn du mehr über den Schlaf wissen möchtest und wie du deine Erholung im Schlaf durch mehr Tiefschlafphase verbessern kannst, dann könnte diese Podcastfolge für dich interessant sein: Erholung im Schlaf verbessern & energievoller aufstehen!

#Schlafmangel #Eltern #ChrisSurel
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Dazugehörige Links und Informationen:

- Podcastfolge 05 Besser schlafen mit Dr. Fabian Krapf: [ Ссылка ]
- Rabattcode für Online-Coaching von Chris Surel: detox
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