Você já se sentiu mal por ter uma emoção negativa e tentou ignorá-la? No vídeo de hoje, vamos falar sobre a importância de validar seus sentimentos e como isso afeta sua saúde emocional. Entenda por que todos os sentimentos, sejam eles positivos ou negativos, merecem ser reconhecidos e aceitos. Vamos explorar como lidar com emoções difíceis, como tristeza e raiva, e o impacto de negá-las. Assista até o final para descobrir como o simples ato de aceitar seus sentimentos pode transformar seu bem-estar emocional. Não perca essa oportunidade de construir uma relação mais saudável consigo mesmo!

0:00 - Introdução: Por que validar seus sentimentos?
0:16 - O que significa validar seus sentimentos?
0:46 - Sentimentos negativos: Por que não devemos ignorá-los
1:25 - Consequências de reprimir emoções
1:59 - Como identificar e aceitar seus sentimentos
2:57 - O impacto da validação emocional na cura
3:46 - Autoconhecimento e emoções
4:26 - Como validar suas emoções de forma prática
5:20 - Conclusão: A importância do autocuidado emocional

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