Nie wiesz, jak zacząć trening?

Chcesz zacząć ćwiczyć i już nawet masz plan treningowy, ale nie wiesz, jak się rozgrzać?

A może znalazła/eś na YouTube świetny trening, ale zawiera on tylko część właściwą?

Dobrze trafiła/eś!

Prezentuję zestaw ćwiczeń, który będzie idealną rozgrzewką zarówno przed treningiem siłowym, jak i interwałowym.

Możesz je wykonać na siłowni lub w domu.


Koniecznie daj mi znać w komentarzu, czy to video było dla Ciebie przydatne.

Niebawem na kanale pojawi się też Rozciąganie po treningu - zasubskrybuj i włącz powiadomienia, aby Ci nie umknęło :)


Muzyka: Views
Muzyk: @iksonmusic


#rozgrzewka #trening #treningwdomu #warmup #rozgrzewkatreningowa #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu

свернуть