Prepárate para darlo todo con esta rutina intensa de pecho y espalda con mancuernas en casa. En esta rutina de pecho y espalda con pesas incluiremos los mejores ejercicios con mancuernas para que ganes masa muscular y fortalezcas estas áreas. Trabajaremos con diferentes ángulos, movimientos y no repetiremos ningún ejercicio.
Recuerda que el ejercicio es solo una pequeña parte, tu cuerpo y tu salud es el conjunto de todos tus hábitos.
Descarga mi libro GRATIS con 7 claves para perder grasa aquí
[ Ссылка ]
🔥Si quieres empezar hoy un plan de 8 semanas que inclute absolutamente todo, entrenamiento nutrición, sueño y mucho más me puedes enviar un mensaje👇
[ Ссылка ]
🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
[ Ссылка ]
💼Para negocios escríbeme a:
contactofitnesslegacy@gmail.com
✅ playlists recomendadas:
🙋♂️Rutinas para principiantes 🙋♀️
[ Ссылка ]
🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
[ Ссылка ]
🏃♂️Rutinas de cardio🏃♀️
[ Ссылка ]
💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
[ Ссылка ]
🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
[ Ссылка ]
🎵Música en este video🎵
[ Ссылка ]
🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
[ Ссылка ]
🎵Música en este video🎵
Song: Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Ship Wrek - Pain (feat. Mia Vaile) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Koven - Never Have I Felt This [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Marin Hoxha x Annie Sollange - Falling For You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) [NCS Release])
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Disfigure - Blank [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#pecho #mancuernas #ejercicioencasa
