Masaż jest kapitalnym, naturalnym środkiem terapeutycznym, który pomaga w wielu sytuacjach. Wielu dolegliwościom bólowym, takim jak bóle kręgosłupa, bóle bioder, ból szyi i wielu innym towarzyszy nadmierne napięcie mięśni, sztywność i zmniejszona mobilność tkane, grosze ukrwienie. NIe inaczej jest w przypadku bólu w obszarze stopy. Jeżeli masz haluksy, zapalenie rozcięgna, występuje u Ciebie ostroga piętowa, czy masz po prostu zmęczone stopy, to za pewne nie masz w pełni sprawnej stopy, z prawidłowym napięciem mięśni i mobilnością tkanek.
Masaż tkanek głębokich to jedna ze skuteczniejszych form pracy z układem powięziowym. Jego celem jest przywrócenie równowagi i pełnej mobilności tkanek. Zazwyczaj wykonywany jest przez fizjoterapeutów i masażystów, ale przy odrobinie chęci i zaangażowania może być wykonywany w formie autoterapii. Jeżeli występują u Ciebie:
* haluksy,
* ostroga piętowa
* zapalenie rozcięgna podeszwowego
* zmęczenie stóp
* bóle stóp,
to spróbuj dołożyć masaż tkanek głębokich i oceń po jakimś czasie jak funkcjonuje Twoja stopa.
Zawsze w razie wątpliwości co do stanu swojego zdrowia i do braku pewności co do doboru środków terapeutycznych, skonsultuj się z lekarzem, który pomoże w diagnostyce i ustaleniu właściwej dla Ciebie drogi terapeutycznej.
Dr n.med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
FILMY NA BÓL BIODRA
* ZMIEŃ WZORCE RUCHU: [ Ссылка ]
* MASAŻ GŁĘBOKI: [ Ссылка ]
* BÓL BIODRA PUNKTY SPUSTOWE: [ Ссылка ]
* BÓL BIODRA ĆWICZENIA: [ Ссылка ]
* ĆWICZENIA BIODER: [ Ссылка ]
* ROZCIĄGANIE BIODER: [ Ссылка ]
* WAŻNE PUNKTY SPUSTOWE: [ Ссылка ]
* BÓL PACHWINY: [ Ссылка ]
FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA:
* DYSKOPATIA/RWA KULSZOWA ćwiczenie: [ Ссылка ]
* GARBIENIE SIĘ: [ Ссылка ]
* SPRAWNA GIMNASTYKA: [ Ссылка ]
* UWALNIANIE PRZEPONY: [ Ссылка ]
* ROZCIAGANIE KANAPOWE: [ Ссылка ]
* BÓL W KRZYŻU: [ Ссылка ]
* ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA: [ Ссылка ]
* PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM: [ Ссылка ]
* BÓL KRĘGOSŁUPA LUZUJ POWIĘŹ: [ Ссылка ]
* BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE: [ Ссылка ]
* BIODROWY PUNKTY SPUSTOWE: [ Ссылка ]
* PROSTY PUNKTY SPUSTOWE: [ Ссылка ]
* WZMACNIANIE POŚLADKÓW: [ Ссылка ]
* WDOWI GARB ĆWICZENIA: [ Ссылка ]
* WDOWI GARB TECHNIKI: [ Ссылка ]
* WZMACNIANIE POŚLADKOWEGO ŚREDNIEGO: [ Ссылка ]
* BÓL KREGOSŁUPA FLOSSING: [ Ссылка ]
* WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA / STABILIZACJA: [ Ссылка ]
* ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP: [ Ссылка ]
#ostroga #haluksy #zapalenierozcięgna
