Próbujesz kolejny raz przejść na dietę, wytrzymujesz tydzień po czym stwierdzasz, że to bez sensu?
A tak poza tym to ZDROWE ODŻYWIANIE nie jest dla Ciebie? 🤔

A co jeśli można inaczej?
Co jeśli można wybrać inną drogę niż kolejna restrykcyjna dieta?

Tym co pozwala nam trwale dążyć do celu są dobre nawyki.
Małe zmiany, dopasowane do naszego trybu życia, zasobów i czasu.

Jak je budować?
W dzisiejszym odcinku podpowiemy wam jak to zrobić z moim gościem specjalnym: @owsianapl .

Dowiesz się:
👉 czym są nawyki i jak je budować;
👉 jak rozpocząć zmianę;
👉 co zrobić, żeby nawyki były trwałe i przybliżały nas do celu:
👉 jak pracować nad takimi przekonaniami jak „Jestem gruba i na pewno mi się nie uda”.

To premierowy odcinek z gościem, dlatego koniecznie dajcie znać w komentarzu czy wam się podobał 🙏

Media społecznościowe Justyny:
[ Ссылка ]

Link do kart pracy: [ Ссылка ]

свернуть