Безкоштовна консультація з РХП: [ Ссылка ]
7-денний інтенсив "Зупинити переїдання": [ Ссылка ]
Підтримати канал: [ Ссылка ]
В цьому відео я розповідю про когнітивно-поведінкову техніку роботи із розладами харчової поведінки. Це техніка з доказовою ефективністю.
Тайм-коди:
00:30 Про що це відео
00:47 Безкоштовна консультація з РХП
00:58 Історії моїх клієнтів, які почали переїдати через війну
01:27 Чому в безпеці люди продовжують переїдати
02:34 Коли варто бити на сполох
03:41 Що робити, якщо постійно відчуваю себе товстою
04:00 Вплив РХП на фізичне здоров'я
04:45 Класифікація РХП
05:01 Коли здорове харчування стає проблемою. Орторексія
06:45 Булемія
07:01 Анорексія
07:27 Ще раз про булемію
07:45 Приступоподібні переїдання
08:10 Нічні переїдання
09:10 Чому ми багато їмо і не наїдаємося під час стресу
11:11 Як знизити тривогу та стрес
11:36 Як позбутися РХП
13:33 Як перестати порівнювати себе з іншими
13:47 Як правильно дивитися на себе в дзеркало
14:46 Чому варто перестати зважуватися часто. Чому ваги брешуть
17:18 Як записатися на безкоштовну консультацію
Привіт! Мене звати Юлія Василенко. Я сертифікований коуч з харчування, Health Coach, спортивний дієтолог (науковий ступінь "Магістр"). Працюю із розладами харчової поведінки за когнітивно-поведінковою технікою (CBT-E) Оксфордського університету, яка має доказову ефективність.
Більше 3 років я живу в Катарі, найбагатшій та одній із найбезпечніших країн світу.
Допоможу знайти час та налагодити здоровий спосіб життя, харчування та не закинути знову. Розібратися із РХП. Я за усвідомленний, турботливий підхід до здорового способу життя, без обмежень лише комфорт та формування корисних звичок.
Читаю багато книг з психології та саморозвитку і ділюся головними тезами та інсайтами з них. Також розповідаю про життя на Близькому Сході.
Мої послуги з коучінгу, програми харчування: [ Ссылка ]
Мій Інстаграм: [ Ссылка ]
