Высокоинтенсивные интервальные тренировки дома. Расскажу о методе табата, рваном ритме. Как выбрать интенсивность тренировки? Почему важно заниматься с высокой интенсивностью, а не просто аэробикой? Как не навредить при занятиях спортом? На что нужно особо обратить внимание при занятиях в зрелом возрасте? Какие упражнения делать в 60 лет, в 50 лет, в 40 лет.
Заходите на сайт моего авторского проекта Вторая молодость мужчины: [ Ссылка ]
Подписывайтесь на Инстаграм, там много свежих статей и полезных материалов: [ Ссылка ]
