Ciao ragazzi, oggi parliamo dei bagni ghiacciati o freddi.
Vedremo se sono effettivamente utili in ambito fitness/sportivo oppure no.
Solo al pensiero di un bagno ghiacciato mi vengono i brividi, ma vale la pena "soffrire" ogni giorno, sotto un getto d'acqua gelida?
Numerosi studi, dimostrano come l'esporre il proprio corpo ad una bassa temperatura, possa generare una condizione di benessere psico-fisico ottimale, migliorando notevolmente la qualità della nostra vita.
Buona visione!

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