Vreme je za promene kojima ćemo se radovati!

Ukusni recepti naše Aleksandre Đorđević Big Mame i korisne vežbe instruktorke Ivane, jednostavno će vas pokrenuti na akciju - jer dobre navike se lako stiču uz Lidl.
Danas spremamo mafine sa spanaćem i pričamo o obrocima za poneti:
 Dobar način života zahteva organizaciju obroka pre svega
 Uštedite vreme u pripremi obroka
 Koje namirnice možete spremiti unapred?

00:30 uvod u temu
01:10 saveti za organizaciju obroka
02:24 o pripremi namirnica unapred
02:58 uvod u recept
03:14 sastojci i priprema
06:15 serviranje
06:36 odjava

Recept
Mafini sa spanaćem

Sastojci:
4 jaja
200 g sira
40 ml maslinovog ulja
100 g smrznutog spanaća
200 ml kisele vode
130 g kukuruznog brašna
100 g BIO integralnog pšeničnog brašna
1 ravna kašičica soli
1/4 kašičice belog luka u granulama i bibera
1 puna kašičica praška za pecivo

Umutite jaja, dodajte maslinovo ulje, posolite, dodajte sir, spanać i kiselu vodu. Dobro promešajte pa zatim dodajte kukuruzno i pšenično integralno brašno, prašak za pecivo i beli luk u granulama. Ujednačite smesu i prelijte u kalupe za mafine. Pecite na 200 C, 25 minuta.

Za više sadržaja posetite naš:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Website: [ Ссылка ]
#lidl #dobrenavike #uzlidl #obrok #obroci #zaponeti #užina #bigmama #brzobrok #recept #mafini

свернуть