Conhecido como elixir da longa vida pelos orientais, excelente para aumentar a vitalidade combater o o cansaço ele era um dos suplementos preferidos do Bruce Lee onde ele adicionava ao chás que ele tomava ao longo do dia, para aumentar sua concentração e foco para trabalhar, Hoje vou falar tudo sobre o gingseng!

Estudos utilizados neste vídeo:
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Bach, H. V., Kim, J., Myung, S. K., & Cho, Y. (2016). Efficacy of Ginseng Supplements on Fatigue and Physical Performance: a Meta-analysis. Journal of Korean Medical Science, 31(12), 1879-1886.
Kim, Y. S., Woo, J. Y., Han, C. K., & Chang, I. M. (2015). Safety Analysis of Panax Ginseng in Randomized Clinical Trials: A Systematic Review. Medicines, 2(2), 106-126



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