Os distúrbios do sono em mulheres com mais de 40 anos pode estar relacionado a uma série de problemas de saúde como diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e até depressão.

E para explicar melhor sobre esse assunto, convidei o especialista do sono, o Dr George Pinheiro que vai nos contar como melhoras os distúrbios do sono neste período.

A má qualidade do sono pode ser causada por inúmeros fatores relativamente conhecidos como ansiedade e estresse, dificuldades respiratórias, obesidade, uso excessivo de aparelhos eletrônicos antes de dormir ou mesmo a ingestão de alimentos de difícil digestão ou de cafeína poucas horas antes de se deitar.



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Maria Cândida é uma jornalista renomada e usa o seu canal do YouTube para alavancar a Geração Ageless, liderando mulheres perennials de todo o país, para que elas tenham força para alcançar seus objetivos e qualidade de vida. Se você tem gostos e hábitos atemporais e cansou de ser julgada pela sua idade, segue a Maria e vem ser parte da Geração
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