👇 Recuerda completar la tarea del día, con tu Mantra y Pensamiento Central 👇

😌 Bienvenido, bienvenida a nuestro Reto de Meditación de 21 Días La Fuerza cósmica de la Gratitud.😌 Durante las siguientes 3 semanas exploraremos juntos el poder de la Gratitud y el bienestar que trae a nuestras vidas.

🗓️ Día 11 - La generosidad de la naturaleza te está esperando

💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
CUANTO MÁS AGRADECIDO ESTOY, MÁS SE SUSTENTA MI VIDA.

🧘‍♂️ MANTRA SÁNCRITO:
OM PURNAM ADAH

En la meditación de hoy, aprenderemos que la naturaleza siempre está dispuesta a dar y a sustentarnos. Sólo tenemos que abrirnos a esa abundancia infinita y conectar con ella. La gratitud es la forma en la que nos ponemos en contacto con la generosidad de la naturaleza y lleva su apoyo directamente a nuestras vidas.

Esta relación expansiva y comprometida con la naturaleza restablece nuestro sistema mente-cuerpo hacia un estado seguro y equilibrado. En lugar de sentir miedo y ansiedad que constriñen, nuestra conciencia expansiva ahora florece y comparte su generosidad de espíritu. La conciencia expansiva también mejora todo el funcionamiento de nuestro cuerpo, desde las células hasta nuestros genes.

OM PURNAM ADAH - Este mantra afirma que la Naturaleza es intrínsecamente plena, abundante y completa. Al repetir el mantra, siente esa abundancia como la gracia incondicional que colma de bendiciones todos los aspectos de tu vida.

OM PURNAM ADAH significa:

EN CUANTO MÁS ME LLENO DE GRATITUD, MÁS SOSTENIDA SE ENCUENTRA MI VIDA.


🗓️ Día 11 - PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

1️⃣. Enumera tres cosas que te gustaría tener en más abundancia. En lugar de pensar en dinero o posesiones, concéntrate en cosas que cultiven tu abundancia interior, como la amabilidad, la intimidad, el amor, el afecto, la apreciación, la autoestima, la dicha y la satisfacción.

2️⃣. Escribe todas aquellas sensaciones físicas, sentimientos o actitudes fuertes asociadas con cada experiencia. Estos ejemplos te dan pistas de las formas y los lugares en los que podrías estar atrapado en el pasado.

3️⃣. Repasa la lista y escribe una forma en la que puedes comenzar a superarla, al lado de cada experiencia. Por ejemplo, si lamentas una relación que terminó, escribe varias cosas positivas que hayan ocurrido en tu vida a partir de ese momento.

4️⃣ Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.

Bienvenidos al undécimo día de nuestro reto de meditación "La Fuerza Cósmica de la Gratitud". En este punto de nuestro viaje, hemos estado explorando la profunda y transformadora práctica de la gratitud en todas sus dimensiones. Hoy, en el día 11, nos sumergimos en la comprensión de cómo nuestra vida se sustenta y se expande cuando cultivamos un estado constante de gratitud.

"Cuanto más agradecido estoy, más se sustenta mi vida." Esta afirmación poderosa y esencial nos invita a reflexionar sobre la interconexión entre nuestra actitud de gratitud y la abundancia que experimentamos en todas las áreas de nuestras vidas. Deepak Chopra nos guía en este día a reconocer que el acto de dar gracias no solo es una respuesta a las bendiciones que ya hemos recibido, sino también una forma de atraer más bendiciones hacia nosotros.

La gratitud es como un imán que atrae más cosas por las cuales estar agradecidos. Cuando nos enfocamos en lo positivo y apreciamos conscientemente las bendiciones que ya están presentes en nuestra vida, estamos alineando nuestra energía con la energía del universo. Esta alineación crea una especie de resonancia que atrae más de lo que agradecemos hacia nosotros.

En el mundo de la física cuántica, se ha demostrado que nuestra energía y nuestras intenciones afectan directamente a la realidad que experimentamos. Cuando vivimos en un estado constante de gratitud, estamos emitiendo una vibración positiva y elevada que tiene un impacto en nuestra percepción y experiencia del mundo. No se trata simplemente de "pensamiento positivo", sino de estar en sintonía con la frecuencia de la gratitud, que es una de las vibraciones más elevadas en el espectro emocional.

La gratitud también tiene un efecto poderoso en nuestra perspectiva y en cómo interpretamos nuestras experiencias. Cuando enfrentamos desafíos o dificultades, la gratitud nos permite verlos desde una perspectiva más amplia. En lugar de quedarnos atrapados en el sufrimiento o la negatividad, podemos buscar las lecciones y el crecimiento que estas experiencias pueden ofrecer.


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Music:
Light Awash de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. [ Ссылка ]...

Fuente: [ Ссылка ]-...

Artista: [ Ссылка ] Día 9 - Cómo cambiar tu realidad personal

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