The NCAA cross country team runner-ups Northern Arizona women do their first workout of the 2024 season in the NAU Skydome at 7,000ft.

Group A: Ali Upshaw, Karrie Baloga, Tori Gaitan
Group B: Alyson Churchill, Bryn Morley, Maggi Congdon, Gracelyn Larkin

*The Workout:*
2x1600 at threshold pace (75 sec rest)
4 min recovery
4x400 (2 min rest)
5 min recovery
1x800
9 min recovery
1x400

*The Splits:*
Group A: 5:43/5:43/1:11/1:13/1:11/1:12/2:20/1:09
Group B: 5:43/5:43/1:11/1:10/1:10/1:08/2:18/1:06

*The Socials:*
Instagram: [ Ссылка ]
Strava: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
X: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
NAU T&F: [ Ссылка ]
Maggi Congdon: [ Ссылка ]
Alyson Churchill: [ Ссылка ]
Gracelyn Larkin: [ Ссылка ]
Ali Upshaw: [ Ссылка ]
Tori Gaitan: [ Ссылка ]
Karrie Baloga: [ Ссылка ]
Bryn Morley: [ Ссылка ]

#training #workout #track

свернуть