Ein regelmäßiges Bauchtraining ist keine Garantie für einen flachen Bauch. Wenn du Fett verlieren möchtest, solltest du dich eine gewisse Zeit im Kaloriendefizit ernähren- spricht Diät Machen.
Das Training unserer Bauchmuskulatur hat aber nicht nur viele gesundheitliche Vorteile, sondern kann dir auch beim Abnehmen helfen (du verbrennst mehr Kalorien)
Ausserdem wird deine Muskulatur mit der Zeit stärker und somit auch schneller sichtbar, wenn du auf deine Ernährung achtest.💪🏼💗
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