На прошлой неделе я наблюдал, как мой лучший друг Джордж испускал последний вздох.

На его похоронах меня не покидала одна мысль - если бы он только знал, что я обнаружил после десятилетий изучения долгожителей и их секретов.

Видите ли, продолжительность жизни зависит не от того, что вы добавите к своей жизни после 65 лет... дело в том, что вам нужно отпустить.

Среди сотен 100-летних людей, с которыми я беседовал, 92% объясняли свое долголетие не дорогими пищевыми добавками или строгими физическими упражнениями, а отказом от определенных привычек и образа мыслей.

Одна из этих долгожительниц даже избавилась от преддиабета в возрасте 82 лет, отказавшись от единственного распространенного убеждения, которым дорожит большинство пожилых людей.

В этой глубоко личной истории я поделюсь десятью важными вещами, от которых вам нужно отказаться после 65 лет, - идеями, которые изменили не только мою жизнь, но и жизни бесчисленного множества других людей, которым я давал советы на протяжении восьми десятилетий.

То, что вы узнаете, может бросить вызов всему, что, как вы думали, вы знали о старении.

Предупреждаю: это не типичное видео с советами для пожилых людей. Если вас устраивает ваш нынешний образ жизни и вы придерживаетесь своих взглядов, это сообщение может вызвать у вас дискомфорт. Но если вы готовы не просто продлить свою жизнь, но и продлить свои годы, оставайтесь со мной.

Третий пункт в этом списке шокировал даже моего врача - он противоречит всему, чему нас учили о здоровом старении. Но наука подтверждает это, и результаты говорят сами за себя.

От бывшего домоседа, который в 75 лет теперь ведет занятия по тай-чи, до технофоба, создавшего процветающий онлайн-бизнес в 78 лет, эти трансформации не просто вдохновляют - они повторяются. Вопрос в том, готовы ли вы избавиться от того, что вас сдерживает?

Присоединяйтесь ко мне, и я поделюсь мудростью, которой хотел бы, чтобы кто-нибудь поделился со мной в 65 лет. Возможно, лучшая глава вашей жизни только начинается.

#Жизнь в пожилом возрасте #Долголетие #Здоровый возраст #Мудрость старости #Жизнь на пенсии #Прожить65 лет #Здоровье пожилых людей #Стареть достойно #Советы по выходу на пенсию #Здоровый образ жизни

свернуть