Одно из важнейших следствий осознанности в том, что вы начинаете разделять чувства и мысли и четко видеть, что они отличаются от объективной реальности, которая находится там, снаружи. И когда вы начинаете реагировать на реальные факты, а не на свои проекции, не только стресс уходит, но и проблемы решаются. Любого уровня сложности!

Сегодня на стриме несколько зрители задали один и тот же вопрос. Если эмоции не держать в себе, не вытеснять, то как их проживать, что конкретно делать? Некоторое время назад я проводила стрим на эту тему, он здесь
[ Ссылка ]

свернуть