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ENTRENA TU MENTE para RESPONDER y No Dejarte Llevar por las EMOCIONES | PRACTICAS DEL ESTOICISMO
"En este video, descubrirás cómo ENTRENAR TU MENTE para RESPONDER de manera consciente y no dejarte llevar por las EMOCIONES impulsivas. A través de las poderosas enseñanzas del ESTOICISMO, aprenderás técnicas prácticas como la MEDITACIÓN, la GRATITUD y la REFLEXIÓN DIARIA para desarrollar un autocontrol emocional inquebrantable. Exploraremos cómo estas prácticas te ayudarán a enfrentar los desafíos con serenidad y a DOMINAR tus reacciones para vivir una vida más EQUILIBRADA y en PAZ INTERIOR."
02:18 NUMERO UNO: Las Emociones No Son el Enemigo.
06:48 NUMERO DOS: La Naturaleza de las Emociones Según los Estoicos.
12:17 NUMERO TRES: La Fuerza de la Elección entre Estímulo y Respuesta.
17:43 NUMERO CUATRO: Prácticas para Elegir Acciones con Sabiduría.
22:30 NUMERO CINCO: Elige acciones sobre emociones.
27:39 NUMERO SEIS: Controla tus emociones intensas.
32:38 NUMERO SIETE: Neuro plasticidad y Toma de Decisiones.
37:24 NUMERO OCHO: Busca el Conocimiento.
41:46 NUMERO NUEVE: Escucha Más, Habla Menos.
45:52 NUMERO DIEZ: Observa tus Emociones sin Juzgar.
50:29 NUMERO ONCE: Practica la Autodisciplina Mental.
55:29 NUMERO DOCE: Prácticas Diarias para entrenar tu Mente.
56:45 NUMERO TRECE: Hábitos Diarios Estoicos para Dominar tus Emociones
01:05:53 CONCLUCION
MUSICAS UTILIZADAS:
'Last And First Light' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
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