#Ψωμίπρωτεΐνης

Το ψωμί πρωτεΐνης μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας πολύ γρήγορα και εύκολα. Ανακατέψτε όλα τα υλικά και τα βάζετε στο φούρνο! Είναι απίστευτα ζουμερο και πάνω από αυτό, πραγματικά υγιεινό. Ένα σούπερ εύγευστο μεσημεριανό γεύμα ή σνακ για ενεργούς ανθρώπους, αθλητές και όλους όσους ακολουθούν μια πρωτεϊνική διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες.


Διατροφικά στοιχεία❗️
Στα 100 γρ.

220 kcal
Λίπος: 14 γρ.
Υδατάνθρακες: 3,1 γρ.
Πρωτεΐνη: 16,7 γρ.

Μπορείτε αντί για 500 γρ. κουάρκ ή στραγγιστό γιαούρτι, να χρησιμοποιείται 300 γρ. Θα γίνει πιο σφικτό.
Συμβουλή : Βάλτε το στο τόστ πριν τα φάτε! 😋😋😋

►Υλικά:
6 αυγά
500 γρ. κουάρκ ή στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ. λιναρόσπορος θρυμματισμένος
4 κ.σ. αλεύρι λιναρόσπορου
2 κ.σ. chia
4 κ.σ. αλεσμένα αμύγδαλα
1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ (16 γραμμάρια)
10 γρ. Μπαχαρικό ψωμιού
1 κ.γ. αλάτι
Ηλιόσποροι

►Λιναρόσπορος κοπανιστός:
[ Ссылка ]


►Λιναρόσπορος:
[ Ссылка ]

►Σπόροι chia:
[ Ссылка ]


► Instagram: ↓[ Ссылка ]

► Facebook: ↓[ Ссылка ]

свернуть