Ai 5 minute libere? E perfect. Crește-ți mobilitatea coloanei vertebrale cu ajutorul celor 5 exerciții din acest video. Nu ai nevoie de echipament special, ci doar de haine confortabile. Controlează-ți respirația, stai cu spatele drept și folosește-ți mâinile. E mai simplu decât crezi! Repetă fiecare exercițiu de 10 ori, respiră și concentrează-te pe rezultatul final. Sănătatea și siguranța sunt primordiale.
---
Te-ai întrebat vreodată de ce este atât de importantă mobilitatea coloanei vertebrale? Poate nu ai avut încă această curiozitate, dar trebuie să știi că flexibilitatea acesteia îți permite să desfășori normal orice activitate de zi cu zi.
Fie că mergi pur și simplu, fie că te îndoi sau răsucești în acțiunile tale, mobilitatea coloanei vertebrale îți oferă flexibilitate și siguranță.
---
Se întâmplă ca aceasta să fie știrbită încă din primii ani de viață sau să fie diminuată, în timp, din cauza stilului de viață pe care îl adopți.
Cu cât mobilitatea vertebrală scade, cu atât vei resimți durere chiar și în timpul unor activități banale, cum ar fi statul în picioare. În felul acesta vei fi predispus la accidentări, iar acesta este primul pas în apariția unor probleme serioase, care îți pot schimba total ritmul vieții.
---
La Kinetera, punem accent pe prevenție și ne dorim ca oamenii să fie cât mai implicați în acest proces. Și cum copiii văd în proprii lor părinți niște exemple demne de urmat, aceștia vor face ceea ce văd acasă. Ajută-ți copilul să dobândească obiceiuri sănătoase, care îl vor ajuta să se dezvolte armonios.
---
Pentru mai multe sfaturi și recomandări de kinetoterapie pediatrică, urmărește-ne:
💚 Website: [ Ссылка ]
💚 Facebook: [ Ссылка ]
💚 Instagram: [ Ссылка ]
