Наш Telegram - [ Ссылка ]

Роман Терушкин — врач-эндокринолог с многолетним опытом, популяризатор науки, автор статей и лекций о здоровье.

📋 В выпуске мы обсудили:

✔️ Почему организм подаёт тревожные сигналы задолго до проблем и как их не пропустить.
✔️ Как справиться с усталостью и стрессом в условиях бешеного ритма жизни.
✔️Простые шаги для укрепления здоровья: витамины, питание, привычки.

🔗 Социальные сети Романа Терушкина:
Youtube: [ Ссылка ]
Teleram: [ Ссылка ]
Inst: [ Ссылка ]==

_____________________________________________
Социальные сети Владимира Димова:
YouTube -  [ Ссылка ]
Вконтакте - [ Ссылка ]
Telegram - [ Ссылка ]
Яндекс Дзен - [ Ссылка ]
RUTUBE - [ Ссылка ]

Содержание:
00:00 У нас в гостях Роман Терушкин
01:40 Как сохранить молодость и красоту?
04:00 Как справляться со стрессом?
04:45 Вредит ли закаливание организму?
06:45 Как заботиться о своем здоровье?
10:03 Про усталость и снижение энергии
11:19 В чем причина бессонницы?
12:30 Как работает 5-HTP?
13:29 Как связаны энергия и успех?
14:43 О влиянии вредных привычек
16:40 Как помогать себе в зимний период?
18:55 Какие витамины нужно пить каждый день?
19:18 Как отследить проблемы с организмом?
23:00 Как гормоны влияют на либидо?
25:00 Про оземпик
26:58 О гипоксии
30:58 Как добирать белок?
32:14 Про сахар
33:33 Как поддерживать ментальное здоровье?
34:37 Про пролактиному
38:08 Какие вредные привычки разрушают организм?
39:40 Как сбросить вес без вреда организму?
41:25 Про нервную систему
43:08 Блиц
44:19 Бонус
_____________________________________________
🎥 Запись видео в Москве?
Студия 245 — лучшее место для создания контента: s245.ru.
Запись через Telegram - T.me/Studio245
_____________________________________________
📮 Контакты:
Для рекламы и сотрудничества: dimov.guitar@gmail.com
Хотите пригласить Владимира Димова ведущим на ваше мероприятие?
Свяжитесь с Александрой по номеру: +7 (905) 545-80-80
_____________________________________________
💡 Поддержите проект: [ Ссылка ]
Если хотите сделать донат в крипте:
USDT (TRC20): TA9j2avrkJAuokzHgaJYSpwvaxSFZkmKwJ
[ Ссылка ]

Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь видео! Мы ценим вашу обратную связь.
_____________________________________________

🎤 Хотите стать гостем?
Свяжитесь с нашим менеджером: [ Ссылка ]
Telegram. Ответим оперативно!

Подкаст Димова — больше, чем интервью. Это вдохновение, инсайты и новые горизонты.

#эндокринолог #здоровье #романтерушкин

свернуть