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Olá, pessoal! No vídeo de hoje, vamos falar sobre um tema muito importante: a libido feminina. Vamos entender as principais causas e descobrir 7 formas naturais de melhorar a libido. Se você está passando por isso ou conhece alguém que esteja, este vídeo é para você!



Começando pelas Causas da Baixa Libido na Mulher:

Pergunta meninas quem tem testosterona alta pode ter problema de libido ?

Ah Dr Pedro lógico que não! quem tem testosterona alta nunca tem problema
(Efeito de voz)

A resposta é sim!!
Testosterona alta não quer dizer não ter problema com libido, temos casais bem mais velhos que são ótimos com relação interpessoal e sem problema de libido ( desejo sexual). Porque a libido vai muito além de testosterona alta.
Nunca pararam para pensar as vezes quando você chega cansado ou estressado do trabalho
(emoji cansado)
Parece que você está sem energia e não rola ou não tem vontade de fazer nada. Pois é e mesmo assim sua testosterona pode ser super alta.

Agora vamos as causas de baixa libido não associado a testosterona ou condições médicas:

-Estresse e Ansiedade: (png estresse)

O estresse do dia a dia pode afetar diretamente o desejo sexual. Quando estamos preocupadas com trabalho, família ou outras responsabilidades, é difícil encontrar espaço para o desejo.


Problemas de Relacionamento:(png coração partido)

A falta de comunicação, intimidade ou conflitos constantes no relacionamento podem diminuir a libido.

- Fadiga: ( cansaço)
A exaustão física e mental pode deixar pouco espaço para o desejo sexual.


- Autoestima Baixa:( mulher depressiva)
Sentir-se insegura com o próprio corpo ou ter uma imagem corporal negativa pode afetar a libido.

Existem outras causas Dr Pedro? (Interrogação)

Claro meninas, condições médicas, doenças , alterações hormonais, medicamentos. Mas hoje vamos abordar tratamentos naturais para causas sociais ou do dia a dia ok?

Bom agora que voces já tem as causas , vamos as 7 formas naturais de melhorar sua libido.

(Png de número para cada causa)

- **1. Exercício Físico:* (png numero 1)
- Manter-se ativa pode aumentar a energia, melhorar o humor e reduzir o estresse, todos fatores que contribuem para uma libido saudável. Atividades como yoga e pilates também ajudam a aumentar a conexão com o próprio corpo.

- **2. Alimentação Saudável:**png numero 2)
- Consumir uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis pode ajudar a equilibrar os hormônios. Alimentos como abacate, nozes e sementes são ótimos para a saúde hormonal.

- **3. Ginseng:** png numero 3)
- O ginseng é uma erva conhecida por aumentar a energia e melhorar a libido. Pode ser consumido em forma de chá ou suplemento.

- **4. Maca Peruana:** png numero 4)
- A maca é uma raiz peruana que tem sido usada tradicionalmente para aumentar a libido e a fertilidade. Pode ser adicionada a smoothies, sucos ou consumida em cápsulas.

- **5. Redução do Estresse:**png numero 5)
- Práticas de relaxamento como meditação, respiração profunda e mindfulness podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar o desejo sexual.

- **6. Chocolate Amargo:** png numero 6)
- O chocolate amargo contém feniletilamina, uma substância que pode aumentar a sensação de prazer e bem-estar, contribuindo para uma libido mais saudável.

- **7. Óleos Essenciais:** png numero 7)
- Óleos essenciais como ylang-ylang e rosa podem ser usados em aromaterapia para aumentar a libido. Adicione algumas gotas ao difusor ou misture com um óleo carreador para uma massagem relaxante.


- Lembre-se, pessoal, a libido é uma parte natural e importante da nossa saúde. Se você está enfrentando baixa libido, experimente essas dicas naturais e veja como elas podem ajudar. E, claro, sempre consulte um profissional de saúde para orientação personalizada.




Abraço a todas,
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artigo 8º da resolução CFM 1974/11 de publicidade do código de ética médica, esses vídeos tem a única e exclusiva finalidade educativa. Não substituem uma consulta com seu médico.
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Este vídeo é educativo, com objetivo instruir a
população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina, não substitui a consulta com o profissional da saúde. Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico.

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