Ob als Overnight Oats oder Backzutat: Haferflocken werden allgemeinhin als gesundes Lebensmittel für Diäten und zum Muskelaufbau gehandelt. Doch wie gesund sind Haferflocken wirklich? Und wie sehr unterstützt das vermeintliche Superfood den Gewichtsverlust? Diese und mehr Fragen beantwortet dir Doc Felix im Video. Erfahre, warum sie gut in eine gesunde Ernährung passen und mit welchen Zutaten sie zu einem richtigen Fitness-Frühstück werden.

Mehr dazu im AOK Gesundheitsmagazin: [ Ссылка ]
Den Instagram-Kanal von Doc Felix findest du hier: [ Ссылка ]

(0:00) Intro
(0:09) Kalorien in Haferflocken
(0:38) Darum sättigen Haferflocken so gut
(1:15) Inhaltsstoff: Beta-Glucane
(1:48) Haferflocken als Protein- & Eisenquelle
(2:20) Sind Haferlocken belastet?
(2:55) Sind Haferlocken gut oder schlecht?
(3:19) Outro

Social Media:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

#Haferflocken #Superfood #Ernährung #DocFelix #AOK

Jetzt Mitglied werden: [ Ссылка ]

Hinweis: Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.

свернуть