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Há evidências científicas que indicam que exercícios físicos regulares podem melhorar as funções cognitivas, como a memória, a atenção, o raciocínio e a capacidade de tomar decisões. Existem diversos mecanismos pelos quais o exercício físico pode ter um impacto positivo no cérebro, incluindo o aumento do fluxo sanguíneo e do transporte de oxigênio para o cérebro, a redução do estresse e da inflamação, a estimulação do crescimento de novas células cerebrais e a promoção da plasticidade cerebral.

Além disso, estudos mostram que os efeitos do exercício físico sobre as funções cognitivas são observados em pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos, e em pessoas saudáveis ou com condições de saúde, como a doença de Alzheimer e a depressão.

Por isso, é recomendado que as pessoas incorporem atividades físicas em suas rotinas diárias para manter a saúde do corpo e da mente.

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Professor Marcos dos Anjos

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