Pilates per Gambe e Glutei - Pilates per Gambe toniche

Ciao!!! Bentornato sul mio canale!!😃
Oggi ti propongo una serie di esercizi di Pilates dedicata al rinforzo e alla tonificazione di Gambe e Glutei. Avere gambe e glutei forti dà sostegno a tutto il corpo e ti rende più sicuro di te stesso.

Questa sequenza è intensa e sentirai un lavoro profondo su tutta la muscolatura. Rimani fino alla fine perchè dedicheremo i minuti finali all'allungo delle parti che abbiamo tonificato.

Ci concentriamo su gambe e glutei ma non mancherà il lavoro di Addominali e Core per tenere le posizioni e rispettare gli allineamenti. 😎

Sentiti libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.

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Un grande abbraccio, a presto!!!

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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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