Что чувствует человек во время панической атаки и как ему выйти из приступа, рассказывает Василина Данилова, гештальт-терапевт.

Паническая атака (ПА) – это внезапный приступ острой тревоги, сопровождающийся страхом смерти и определенными соматическими проявлениями: учащенный пульс, сильное сердцебиение, задержка дыхания либо учащенное дыхание, одышка, приступ удушья, дискомфорт в животе, усиленная перестальтика, учащенное мочеиспускание, боли в сердце, тремор, потливость, ощущение покалывания либо мурашек в конечностях, нарушение координации, нарушение зрения, слуха и другие.

ПА могут быть при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), фобиях, депрессиях, тревожном расстройстве.

Несмотря на пугающие ощущения, эти приступы проходящие, и над ними можно восстановить контроль. Для того, чтобы быстрее выйти из приступа, нужно вернуть контроль над дыханием, телом и мышлением.

Читайте подробнее по теме: «4 шага, чтобы выйти из панической атаки» [ Ссылка ]

Смотрите еще по теме:

Тревожное состояние и страх. Помощь близким в состоянии острой тревоги [ Ссылка ]

Панические атаки в период пандемии COVID-19 [ Ссылка ]


►►Подпишись на YouTube – [ Ссылка ]

Видеосъемка, фотосъемка, видеомонтаж [ Ссылка ]

Газета «Медицинский вестник» – еженедельник Минздрава, лидер среди профессиональных изданий Беларуси по тиражу, распространению и охвату медицинских специальностей.

«Медицинский вестник» – специализированный портал для медработников. Актуальная информация от ведущих специалистов. Новости медицины и интервью, лекции о методиках диагностики и лечения заболеваний, работе симуляционных центров.

Советы, рекомендации и цитаты для врачей, провизоров, фармацевтов, специалистов лабораторной службы, медицинских сестер и фельдшеров. Интересные клинические случаи, истории из жизни докторов, юридические консультации.

Сайт: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Мнение героя может не совпадать с позицией редакции.
На нашем канале лекции адаптированы для врачей ВСЕХ специальностей.

#паническиеатаки #сильнаятревога #паника #стресс #всд #психотерапия #паническоерасстройство

свернуть