Sosyal fobinin nedenini araştırırken ve tedavisini planlarken 5 noktaya dikkat ederiz.
1) Eleştirilme duyarlılığı
Interpersonal sensitivity (Kişilerarası duyarlılık)
- Çocuklukta eleştirilme ve azarlanma altyapısı vardır.
- Dikkat eksikliği olan çocuklar eleştirildikçe korkup susmaya başlayabilir.
2) Beklenti anksiyetesi
Antisipasyon anksiyetesi (Korkulan şeyin başa geleceği korkusu)
- Ortamda gülünç duruma düşersem, konuşurken hata yaparsam korkusu hakimdir.
- Bu korku dolu düşünceler henüz kalabalığa girmeden başlar.
- Ve genelde de korkulan şey başa gelir.
3) Kişisel öz bilinç
- Kendilerini çok dinlerler, çok eleştirirler.
- Hep negatif şeyleri ve negatif yanlarını düşünürler.
- Vücut semptomlarını da dinleyerek evhamlanırlar.
4) Toplumsal öz bilinç
- Başkalarının kendisi hakkında ne düşündüğünü merak ederler.
- Başkalarının düşüncelerini aşırı önemserler.
- Başkalarının kendisiyle alay ettiğini veya negatif düşüncelere sahip olduğunu düşünürler.
5) Mükemmeliyetçilik
- Her şeyin mükemmel olmasını istemek yanlış yapmaktan kormaya yol açabilir.
- Mükemmeliyetçiliğin en önemli nedeni annedir.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Ahmet Koyuncu
00:00 - Sosyal fobi nedir?
00:44 - Eleştirilme ve reddedilme duyarlılığı
02:16 - Beklenti anksiyetesi
04:08 - Kendi negatif düşüncelerini dinlemek
05:33 - Başkalarının düşüncelerini aşırı önemsemek
07:09 - Mükemmeliyetçilik
