Se você é daquelas pessoas que não desgruda do celular e responde imediatamente as mensagens de WhatsApp, é possível que você já tenha percebido alguns prejuízos na sua qualidade de vida.

Neste vídeo, vou lhe passar 3 passos SIMPLES para você utilizar o WhatsApp de forma mais saudável. Se você seguir estes passos bem direitinho, poderá perceber mudanças muito positivas na sua saúde mental.

Link para o vídeo anterior, sobre as armadilhas do WhatsApp: [ Ссылка ]

Reportagem sobre tempo de uso das redes sociais pelos brasileiros: [ Ссылка ]

IMPORTANTE: Os vídeos deste canal têm caráter informativo, portanto, não substituem em hipótese alguma o tratamento realizado por um profissional de saúde mental.

Se quiser aprender mais sobre como lidar com a ansiedade de forma inteligente e saudável, seguem os links abaixo:

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