⭕️ In questo video ti mostro alcuni esercizi da poter eseguire in fase sub-acuta , ovvero dopo aver passato i primi 5/7 giorni a riposo post blocco ed esserti rivolto al medico curante.
Scopri le cause che possono provocarla leggendo l'intero articolo qui 👉 [ Ссылка ]
E l'approfondimento sul ruolo chiave di ileopsoas e diaframma qui 👉 [ Ссылка ]

⚠️Cosa fare nell'immediato:

Per alleviare il dolore occorre muoversi con prudenza: non bisogna forzare i movimenti. Nell'immediato sdraiati in posizione supina, con almeno un paio di cuscini sotto le ginocchia: può aiuta a rilassare i muscoli nella zona interessata.
Rivolgendoti al tuo medico curante potrai essere supportato dal punto di vista farmacologico con antiinfiammatori e/o miorilassanti.
Superata la fase acuta, puoi iniziare a fare qualche esercizio per recuperare più in fretta e prevenire eventuali ricadute.


MIN 2:23 That Charle Chaplin walk (Nat D'Ayer) 1915


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