Yolanda Herrero, fundadora de @vivirmindfulness ha estado en Relájate y educa para hablarnos conciliación. Su definición de conciliación te va sorprender, no te la pierdas. En cuanto la escuches, es lo que vas a querer en tu vida.

Conciliación a través del mindfulness es su propuesta, que nos contó en esta charla agradable, valiente y llena de conceptos que te ayudarán a llevar tu vida al lugar que deseas.

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00:00 Saludos
00:50 Presentación
03:28 ¿Qué es conciliar?
06:55 ¿Cómo se consigue fluir en nuestra vida?
11:35 ¿Qué nos puede ayudar a esa conciliación?
13: 14 ¿Cómo salimos de la rueda de hámster?
18:05 Descargar la carga mental/emocional
21:58 Parar la lavadora: el pensamiento no genera realidad
25:42 ¿Cómo resolver un conflicto con niños desde el mindfulness?
29:55 La importancia de la presencia y la observación
32:15 Nos han educado para ganarnos la vida, pero no para disfrutarla
35:00 Generar armonía dentro para tenerla fuera
37:05 La práctica de mindfulness con niños
42:06 ¿Qué puede ofrecer Yolanda de @VivirMindfulness
45:47 Despedida


Soy Amaya de Miguel, fundadora de "Relájate y educa" y experta en guiar a madres y padres para que construyan una familia en armonía. ¿Tienes hijos y quieres que las cosas vayan mejor en casa? ¿Sientes que te faltan herramientas para manejar las situaciones difíciles? ¡Puedo ayudarte! Si te interesa recibir información sobre todo lo que ofrezco (clases gratis, retos, formaciones, artículos...), puedes darme tu correo electrónico en este enlace: [ Ссылка ]...

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¿Lo tuyo es la lectura? ¡Qué bien! He escrito un libro cargado de herramientas muy prácticas para las distintas situaciones difíciles del día a día. Se titula "Relájate y educa. Soluciones eficaces para los conflictos cotidianos".

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