TRICEPS STOI W MIEJSCU? SPRÓBUJ TEJ METODY A GWARANTUJE CI ŻE ŁAPA UROŚNIE !!! - MLODYNINJA24
1-wyciąg górny delikatny łamany lub prosty patyk minimum 12 +powtorzen
2-wyciąg górny linkami triceps 1 powtorzenie minimum 10/20 powtorzen przytrzymanie na mega spieciu i po tych sekundach minimum 12 powtorzen
3-wyciskanie handelek za glowe minimum 12 powtorzen
i to jest jako jedna seria a takich serii od 6 do 8
DZIEKUJE ZE JESTESCIE ! Rozwijamy sie dalej i nie zwalniamy tempa wierze w was wszystkich DAMY RADE ! Nie ma poddawania sie PAMIETAJCIE !
Na stronie: sklep.sfd.pl
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
Rafał Sobonkiewicz
MłodyNinja24
