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Ein fitter Darm ist die Basis für eine gute Gesundheit. Die Bakterien in unserem Darm beeinflussen sämtliche Prozesse im Körper. Der Aufbau der Darmflora spielt somit eine entscheidende Rolle bei unserer Verdauung, aber auch der Funktion unseres Immunsystems.

Heutzutage gibt es kaum noch eine chronische Krankheit, Allergien oder Autoimmunkrankheiten, die nicht mit einer kranken oder geschädigten Darmflora in Verbindung stehen. Dabei können die Ursachen einer gestörten Darmflora Medikamente wie Antibiotika, Stress oder auch eine falsche Ernährung mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln, viel Alkohol oder Kaffee sein.
In allen Fällen kann der Aufbau der Darmflora, deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden nur gut tun.

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In diesem Video erfährst du, wie du deine Darmflora mit einer natürlichen Ernährung wieder aufbauen kannst. Die 4 Ernährungs-Tipps im Überblick sind:
Nr. 1 Abwechslungsreiches Essen
Nr. 2 Fermentierte Lebensmittel
Nr. 3 Präbiotika & Ballaststoffe
Nr. 4 Polyphenolreiche Lebensmittel

Kapitel:
• 00:00 Darmflora Einleitung
• 00:41 Ernährungs-Tipp Nr.1
• 02:00 Ernährungs-Tipp Nr.2
• 03:13 Ernährungs-Tipp Nr.3
• 04:16 Ernährungs-Tipp Nr.4
• 05:24 Geheimtipp: Darmreinigung

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Disclaimer:
Die in diesem Video präsentierten Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken und allgemeinen Bildungszwecken für die Zuschauer. Sie stellen keine Empfehlung oder Werbung für die erwähnten Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Methoden oder Verfahren dar. Die Videos erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und können keine Garantie für die Aktualität, Richtigkeit oder Ausgewogenheit der dargestellten Informationen geben. Sie ersetzen nicht die professionelle Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und sollten keinesfalls als Grundlage für die eigenständige Diagnose oder Änderung von Krankheitsbehandlungen verwendet werden.

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