Дыхательная практика для уменьшения стресса, тревоги и волнения.
Видео с озвучкой.
Важно:
На вдохе живот расширяется, на выдохе подтягивается.
Следите за бегущей полосой, чтобы рассчитывать длину вдоха, выдоха и задержки дыхания.
Аналогичное видео без озвучки - [ Ссылка ]
Дыхание: 4-7-8
Отказ от ответственности
Информация, представленная в этом видео, предоставляется только в информационных целях и НЕ должна использоваться для лечебных целей.
Вся информация, предоставленная на канале ДЫШИ предназначена только для развлекательных целей.
Никакая информация не может быть воспринята как медицинский совет. Выполняйте это дыхательное упражнение на свой страх и риск.
Канал ДЫШИ не несет ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате того, что вы полагаетесь на информацию, содержащуюся в этом видео.
Есть вероятность телесных повреждений. Если вы выполняете упражнения в этом видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, берете на себя весь риск получения травмы.
Для применения практики посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
