Решил разобрать преимущества и недостатки домашних тренировок и тренировок в спортзале, и на самом ли деле накачаться дома невозможно.
Желающим подсобить с полноценной сдачей анализов и поддержать канал [ Ссылка ]
Рассмотрел самые важные, на мой взгляд, отличия домашней качалки от спортивного зала. И самое большое преимущество тренировок дома, это значительная экономия времени. А вот каких-то, кардинальных и на самом деле важных преимуществ зала я не особо вижу, если честно.
Да, некоторые мышечные группы довольно сложно хорошо потренировать в домашних условиях, например икры и ноги, но все-таки возможно. Еще в зале удобнее выполнять жимы гантелей на грудные мышцы, ну а дома можно сделать, например разводки, тех же гантелей, вместо жимов. А основную тренировку грудных мышц выполнить при помощи жима штанги и отжиманий на брусьях.
В общем, если захотеть и проявить смекалку, можно хорошо проработать абсолютно все мышечные группы в домашних условиях и при этом экономить значительное количество времени, которое лишним просто не может быть ни у кого.
**********
О канале:
Начинать новую жизни никогда не поздно, вот о начале таковой и есть мой канал. Тематика моих видео – похудение, сжигание жира, тренировки с железом для похудения и набора мышц.
Мой канал – это своеобразный видео дневник, в котором я буду приводить себя в порядок и подробно рассказывать, что именно я делаю, какое у меня питание, тренировки и т.д.
Для кого все это может быть полезным кроме меня? Я думаю, что найдутся люди, которые вдохновятся моими результатами (которых еще надо добиться блин))) и также возьмутся за свое тело.
