Semilllas de Chía, ¿por qué es beneficioso tomar semillas de chía?. Descubre los beneficios y propiedades de la Chía en Medicina Clara.
Las semillas de Chia están consideradas como un superalimento ya que contienen muchas sustancias beneficiosas para la salud.
Con 100g de chía tenemos 500Kcal. Son muy ricas en Mg, Cu y Zn. Y son una fuente excelente en ácidos grasos Omega-3.
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Tienen gran cantidad de fibra y son muy útiles para aquellas personas estreñidas. Pueden usarse como espesante por la cantidad de mucílagos que contienen.
En resumen un buen producto para utilizarlo en dietas veganas y celíacos porque no contienen gluten.
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