Olá amores, hoje vamos fazer essa salada DELÍCIOSA e super NUTRITIVA.
A ERVILHA tem proteínas, nutrientes, vitaminas e minerais super importantes para sua saúde.
Ajuda no fortalecimento dos músculos, fortalece ossos, cabelos e unhas.
Vai melhorar a saúde da sua pele também,
pois ela contém quantidade significativa de polifenóis que auxiliam no combate do envelhecimento precoce.
muito boa também para o COLESTEROL alto.
ajuda para problemas do coração.
vamos fazer a saladinha!!!!
vou deixar aqui a receita da margarina natural de coco, e também da farofinha de SEMENTES
RECEITA DA MARGARINA DE COCO:
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RECEITA DA FAROFA DE SEMENTES.
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INGREDIENTES PARA A SALADA DE ERVILHA:
1 XÍCARA DE ERVILHA
1 XÍCARA DE CENOURA RALADA
1TOMATE PICADO
1 XÍCARA DE CASTANHA DO PARÁ
1 COLHER DE MARGARINA DE COCO DO CANAL
1 COLHER DE SOPA DE ALCAPARRAS
