O Melhor Treino completo de tríceps baseado em ciência. Construa tríceps poderosos nos braços por meio de exercícios estratégicos projetados para maximizar os ganhos no seu treino de tríceps.. Aprenda como ativar efetivamente as três cabeças dos tríceps. Este vídeo abrangente revela os segredos para um desenvolvimento perfeito dos tríceps, combinando mais de 20 anos de insights respaldados pela ciência com expertise de tentativa e erro. Explore a mecânica por trás da tensão mecânica, hipóxia muscular e dano tecidual - a tríade para a hipertrofia muscular. Mergulhe em exercícios dinâmicos, incluindo tríceps pulley, extensões com polia alta e cabo, Tríceps frances e supino fechado. Eleve seu treino de tríceps com dicas especializadas para cada movimento. Não se contente com braços comuns, aspire ao extraordinário!
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